Riches en fibres, oméga-3 et protéines, les graines de chia sont un superaliment aux multiples bienfaits. Elles favorisent la digestion, la satiété et la santé cardiovasculaire. Faciles à intégrer, elles se consomment en pudding, smoothies, yaourts, salades, boissons détox ou pâtisseries, offrant une alimentation plus équilibrée et énergétique au quotidien.
Le kiwi, originaire de Chine et popularisé par la Nouvelle-Zélande, est un fruit riche en vitamine C, fibres et antioxydants. Disponible en version verte acidulée ou jaune plus douce, il renforce l’immunité, facilite la digestion et protège le cœur. Peu calorique, il s’intègre facilement dans l’alimentation quotidienne, aussi bien en recettes sucrées que salées.